Что пить чтобы не нервничать

Что пить чтобы не нервничать

Гештальт-консультант Дарья Приходько о том, что такое стресс, чем грозит систематическое переутомление и как вернуть потерянное спокойствие

  • The Village Specials (old) , 10 июня 2015
  • 64770
  • 6

«Правильный офис» — серия материалов о том, как организовать свой рабочий день и рабочее место так, чтобы ежедневные восемь часов в стенах офиса проходили с пользой не только для резюме и банковского счёта, но и для тела и здоровья. В четырёх материалах мы подробно рассмотрим все аспекты офисного общежития и с помощью экспертов расскажем, как питаться, на что обратить внимание и чем заниматься в перерывах между решением рабочих задач, чтобы сделать свой офис по-настоящему правильным. Спецпроект подготовлен совместно с VELLE — полезным перекусом для офисных сотрудников.

«Стресс — это жизнь», — говорят психологи. Но что делать, если его так много, что работа становится в тягость, а отпуск превращается в сущее наказание? Гештальт-терапевт рассказала, какие неврозы можно заработать не выходя из офиса и что делать, если переутомление превратилось в диагноз.

Дарья Приходько

Психолог, гештальт-консультант, психодраматист

— Мы постоянно говорим о стрессе на работе, а также о том, что он — главная причина всех проблем и недугов. Что именно психологи называют стрессом?

Стресс — это неспецифическая реакция организма на любое воздействие. «Неспецифичность» означает, что независимо от качеств и свойств стрессогенных факторов реакция развивается по одному сценарию.

Для организма не имеет значения, является ли воздействие позитивным или негативным: и большая радость, и глубокая печаль — это стресс, потому что оба состояния выводят организм из гомеостаза, то есть из равновесия.

Фактически стресс — это процесс быстрой адаптации организма к новым условиям. Такую концепцию разработал известный канадский врач Ганс Селье в первой половине XX века, и он же описал три стадии стресса. Первая — alarm-стадия, на которой организм чувствует воздействие и реагирует на него, то есть мобилизует все силы для того, чтобы справиться с происходящим. Именно на alarm-стадии мы способны выполнить большой объём работы, провести ответственное мероприятие. Вторая — стадия резистентности, когда организм начинает сопротивляться. Третья — стадия истощения. Вот тут уже уместно говорить о переутомлении. Организм мобилизовал все силы, кинул их на сопротивление и адаптацию, но приспособиться ему не удалось или стрессогенный фактор так и не исчез. Наши ресурсы ограничены, и если мы их постоянно тратим, то они истощаются.

— Как можно понять, что наступило истощение?

Когда мы глухи к собственным нуждам, организм отвечает жёстко и по всем фронтам: физиологически это проявляется, например, в нарушениях аппетита и сна, психически — в различных невротических проявлениях и психосоматических заболеваниях (телесных заболеваниях, причиной которых является сильное и продолжительное психическое напряжение). Таким образом, организм пытается остановить наше саморазрушение, нажимая на стоп-кран — заставляя нас заболеть.

Болезнь — это последний крик тела, она принуждает вернуться к себе и к своим истинным желаниям, о которых мы забываем за рабочими авралами.

Например, если нас долго терзают какие-то мысли и они не находят выхода в действиях, в прямом смысле начинает болеть голова. При мигрени уже особенно не подумаешь — происходит своеобразный сброс энергии. Кроме мигреней к психосоматическим заболеваниям относят аллергические реакции и экземы, ведь кожа — это наша явная граница с миром. Если организм хочет, чтобы его перестали беспокоить извне, он делает что-то с кожей, как бы говоря: «Смотрите, какой я страшный, не подходите ко мне».

— Наверное, про то, что переутомление — это плохо, все и так знают, но расскажите, чем именно оно грозит.

В слове «переутомление» недаром есть приставка «пере-». Она означает, что человек не просто исчерпал ресурсы организма, а превысил их возможный предел. Опасность кроется не столько в самом превышении, сколько систематическом пренебрежении отдыхом. Организм сигнализирует, что пора расслабиться ещё на стадии резистентности, а человек этот сигнал намеренно игнорирует и тем самым делает выбор не в пользу себя.

Переутомление в принципе лечится, а вот постоянный неконтакт с собственными нуждами — это очень тревожно.

— Что делать в такой ситуации?

В этом случае важно не просто взять тайм-аут, но в целом пересмотреть свою жизненную концепцию, задать себе вопрос «Как я создаю такие условия, что перестаю обращать внимание на сигналы собственного тела?». Ответы могут быть разными, но самый распространённый: «Я много работаю, чтобы добиться карьерного роста, успеха, признания, и готов платить за это хронической усталостью».

Такое поведение очень похоже на нарциссический невроз — человек определяет себя только через успех и достижения.

Человек думает, что если у него высокий статус и он социально одобряем, значит, он всё правильно делает в жизни. Именно поэтому переутомление — это своеобразное сообщение для других: «Я устал, потому что не жалею себя, чтобы вы меня признали».

Альфрид Лэнгле, экзистенциональный психотерапевт, писал, что зачастую за амбициями и удовлетворением потребности в признании мы забываем задаваться ценностно ориентированными, смысловыми вопросами: про жизнь, про то, что нравится и нравится ли быть на своём месте, про то, что мы готовы в жизни изменить. По сути, это тяжёлая внутренняя работа, которую люди часто не готовы делать.

Проще бросить все силы на знакомую работу, чем остановиться и подумать, что я, собственно, в этой жизни делаю.

Продукты, которые помогут справиться со стрессом

В 2012 году психотерапевт Шарлотта Уоттс выпустила книгу The De-Stress Diet, в которой описала не правила, но полезные советы для тех, кто испытывает постоянный стресс на работе. Несмотря на слово «диета» в названии книги, Уоттс вовсе не призывает ограничивать себя в еде — напротив, приводит список продуктов, помогающих легче пережить встряску.

1. Чеснок

Несмотря на ядрёный запах, не стоит недооценивать его целебные для организма, восстанавливающие свойства. Считается, что чеснок усиливает процессы детоксикации и содержит вещества, которые защищают клетки и ткани внутренних органов.

2. Жирная рыба

В форели, лососе, сибасе много полиненасыщенных жирных кислот, например омега-3, которые играют решающую роль в правильном функционировании организма. Жирная рыба перезапускает обменные процессы, которые затормаживаются при постоянном стрессе.

3. Лакрица

Любителей этого продукта не так много, но, судя по всему, они счастливее других. Лакрица нормализует выработку кортизола — «гормона стресса». Когда организм испытывает стресс, уровень кортизола резко повышается, а лакрица возвращает его в норму.

4. Шоколад

Тёмный, а не молочный. 40 граммов в день, и доза эндорфина — «гормона счастья» — обеспечена. Более того, шоколад помогает при усталости и бодрит.

5. Ромашка

Чай с ромашкой давно зарекомендовал себя как антистрессовый. Считается, что он помогает бороться с бессонницей и снимает ощущение тревоги.

— Если человек готов изменить свой образ жизни, что ему следует делать в первую очередь?

Не всегда можно разобраться самостоятельно. Можно соблюдать режим дня, вести здоровый образ жизни и даже чётко выстраивать свой рабочий график, но всё равно чувствовать себя разбитым и утомлённым. В таких случаях необходима помощь профильного специалиста, и в первую очередь стоит обратиться к врачу и пройти обследование — чтобы проверить, нет ли каких-либо гормональных нарушений или других органических предпосылок для болезненного состояния. Если никакого недуга не обнаружено, нужно идти к психотерапевту, потому что проблема может находиться глубже, чем человек способен её осознать.

Читайте также:  На какие сутки после кесарева приходит молоко

— Пока что мы в основном говорили о переутомлении, а какие ещё источники стресса могут быть на работе?

Стресс проявляется всякий раз, когда организм выводят из привычного равновесия, а условия для этого уникальны для каждого человека. Так, например, формат офиса openspace может быть источником сильного напряжения для интроверта, но для экстраверта он же может стать местом, где он будет чувствовать приятное единение с другими. Переход на новую работу всегда является стрессовым событием, так как человеку приходится адаптироваться к целому комплексу изменений: от нового расположения офисной мебели до нового коллектива.

Зачастую стресс может быть вызван и тем, что у человека нет интереса, энергии и драйва в том деле, которым он занимается каждый рабочий день. То есть он живёт от пятницы до воскресенья, а по будням предаётся тоске. Конечно, в таком случае организму тяжело переживать еженедельную скуку.

Если работа приносит удовольствие, человек может нормально регулировать её процесс и восполнять силы от вдохновения любимым делом.

— Бывают ли специалисты, которые помогают урегулировать взаимоотношения внутри коллектива?

Мало кто знает, что рядом с именем Зигмунда Фрейда стоит имя Якоба Леви Морено — отца психодрамы. Ему принадлежат первые исследования жизни человека в обществе. Как-то Морено работал в австрийском лагере для беженцев, которые жили там в бараках по 100 человек. Очевидно, среди беженцев возникало много конфликтов. Наблюдая за их жизнью, Морено заметил, что жильцы бараков принадлежат к разным религиям и социальным слоям. Тогда он предложил расселять людей в бараки по принципу близости мировоззрения, надеясь таким образом покончить со ссорами, — и оказался прав. Так зародилась теория измерения межличностных связей — социометрия. Она помогает выстраивать отношения в группе, анализируя взаимоотношения между её отдельными членами.

Сейчас некоторые компании начинают понимать важность сплочённого коллектива, где сотрудники не держат «камня за пазухой» на коллег, поэтому в них появляются должности корпоративных психологов. Корпоративные психологи владеют методами социальной психологии, знают законы социологии. Они не только консультируют сотрудников компании, но и исследуют психологические процессы в коллективе в целом.

Группа коллег, которые находятся в одном рабочем помещении и заняты выполнением общего дела, не обязательно является коллективом.

Корпоративный психолог помогает определить степень сработанности коллектива и при необходимости проводит работу с сотрудниками. Номинально они могут работать на единую цель, но фактически преследовать свои личные интересы, отличные от групповых. Только в коллективе происходит совпадение личных и групповых намерений для достижения конечного результата, и это и есть работа корпоративного психолога — помочь каждому найти личные смыслы в общей деятельности компании.

100% chill: звуки, которые помогут забыть о неприятностях на работе

— В России практика посещения психолога не то чтобы распространена. Что делать человеку, который по каким-то причинам не может обратиться к специалисту и вынужден справляться сам?

Отдых — это смена основной деятельности на принципиально противоположную. Очень важно не забывать, что когда мы «пользуемся» только головой, тело начинает страдать. Именно поэтому людям, работающим в офисе, важно время от времени переключаться на физический труд.

За рабочими заботами человек может перестать замечать мир вокруг себя. Пример: я сижу в кафе и отвечаю на вопросы, а при этом думаю о клиенте и в результате не обращаю внимания на то, что пью вкусный кофе, за окном лето, а на подоконнике — красивый цветок. В такой ситуации нужно вернуть себе опору на реальность, на жизнь здесь и сейчас. Для этого есть простое упражнение: заставлять себя замечать предметы в помещении. Кажется, что это ерунда, но когда находишься в состоянии сильного стресса, его сложно выполнить, так как мозг сужает сознание до точки тревоги. Важно в каждый момент осознавать, что чувствует тело, что видно и слышно вокруг. Со временем это упражнение помогает перестать целиком погружаться в проблему.

— А если речь идёт не о затянувшемся переживании, а о сиюминутной вспышке тревоги, что можно сделать, чтобы поскорее привести себя в норму?

Во-первых, важно выйти из ситуации в прямом смысле. Покинуть то место, где случилось что-то плохое, чтобы появилась дистанция между тем, что произошло, и собственными переживаниями. Дальше нужно дать себе возможность проплакаться, проораться — сделать то, что хочется. Если нет возможности сделать это сейчас же на рабочем месте, оставить зарубку на память, чтобы не забыть решить этот вопрос по приходе домой. Зачастую человек думает, что он сильный и справится со всем сам, если просто не будет думать о проблеме, а спустя время проявляется симптоматика, свидетельствующая об обратном. Отсюда растут корни процессов, которые мы называем неврозом.

— Правда ли, что невротические процессы и стрессы неизбежно отражаются на внешности?

— Лицо — это то, что человек не скрывает (за исключением восточных культур), оно отражает то, что мы хотим сказать миру. Если ваше послание «Я много работаю, я зарабатываю свой социальный статус большим трудом» — то и на лице это мгновенно отражается. Может быть и другой сценарий — человек не занимается своей внешностью и посылает сигнал «Я не хочу принимать себя».

Если человек слышит свои желания и осознаёт потребности, живёт в гармонии с собой и миром, ему даже не надо прилагать особых усилий — его лицо само будет светиться.

Проблемные ситуации, тревоги, конфликты, страхи – со всем этим далеко не всегда человек может справиться самостоятельно. Поэтому вопросом о том, что выпить от стресса и нервов, задается буквально каждый второй.

Нервная система современного человека постоянно испытывает огромную нагрузку. Проблемы на работе или в семье, недовольство собственной внешностью, фобии, страх перед будущим, потоки негативной информации из СМИ – все эти ситуации знакомы каждому. И важно вовремя поддержать свое эмоциональное состояние и нервную систему.

Расхожее утверждение «все болезни от нервов» – не такая уж банальная фраза и она имеет под собой основания. Стресс может перерасти в невроз и даже депрессию. Более того, нервные расстройства, если их не лечить, ведут к инфарктам и инсультам, хроническим болезням сердца, заболеваниям пищеварительной системы (гастриты, язвы), эндокринным проблемам (диабет, замедленный метаболизм) и даже к онкологии.

Виды успокоительных препаратов

Разные названия лекарств от нервов постоянно на слуху, они известны благодаря рекламе и по отзывам и рекомендациям знакомых.

Нужно различать препараты по принципу их действия:

  1. Седативные. Это успокоительные средства, они нужны, когда человек постоянно раздражен, пребывает в тревоге, стал нервным, часто возникает тахикардия (учащенное сердцебиение), появились проблемы с засыпанием.
  2. Стимуляторы. По названию группы понятно, что такие препараты нужны, когда человека необходимо «вернуть к жизни». Показания к приему стимуляторов: апатия, меланхолия, вялость, депрессия, бессонница, состояние безысходности и потеря интереса к жизни.
  3. Сбалансированные препараты комбинированного действия. Это лекарства для состояний с признаками и депрессии, и повышенной раздражительности. Обычно такие средства назначают врачи, а для обычных нервных состояний достаточно и препаратов первых двух групп.

Препараты на основе лекарственных трав

Всегда лучше начать именно с травяных препаратов. Они эффективны, но оказывают мягкое воздействие на организм.

Простые и самые недорогие лекарства

  • препараты валерианы (настойка, трава и таблетки валерианы, Валокармид, Валерин);
  • препараты на основе пассифлоры (Пассифлора, Алора);
  • пустырник (настойка, трава, таблетки, ландышево-пустырниковые капли);
  • настойка пиона;
  • лекарства на основе зверобоя (Негрустин, Деприм и т.д. Эти препараты можно попить от нервов даже детям, но не стоит путать с отваром зверобоя, который пьют при расстройствах желудка, а иначе он может вызвать запор).
Читайте также:  Хилоторакс у новорожденных

В народе бытует мнение, что в стрессовой ситуации достаточно выпить валерьянку, как тут же наступит успокоение и умиротворение. Но здесь работает скорее эффект плацебо, то есть само внушение. Чтобы валериана, пустырник и прочие легкие успокоительные помогали, их нужно принимать регулярно – не менее двух недель по 1-2 раза в день, только тогда нервозность и раздражительность может исчезнуть.

Комбинированные травяные препараты на основе сбора успокаивающих трав

  • Фитосед;
  • Фитоседан;
  • Персен;
  • Новопассит.

Также хорошо помогает регулярное употребление успокоительных фито-чаев – это могут быть моночаи или травяные смеси, которые продаются в аптеках. Многим людям чисто психологически больше подходят именно фито-чаи, они воспринимаются не как лекарство, которое обязательно нужно выпить, а как чай, как напиток, как приятное времяпровождение.

Беременность, роды, уход за новорожденным ребенком – это сильный стресс для всех систем организма женщины и для нервной в первую очередь. Обычно беременным и кормящим выписывают простые лекарства от нервов, чаще всего это валериана, пустырник или персен, но только в виде таблеток или отваров трав (не спиртовые настойки!).

Медицинские препараты

Не всегда травяные таблетки и настойки помогают и бывают нужны более действенные средства. Кроме того, имеет смысл держать в доме несколько успокоительных препаратов с разными действующими веществами, например, настойку валерианы и корвалол.

Спиртовые растворы в каплях (травяные настойки, дополненные фармвеществами)

  • Валокордин/Милокордин;
  • Кали Зеленина;
  • Корвалол.
  • Нервофлукс и т.д.

Эти капли принимаются по мере надобности, не регулярно, а когда нужно успокоиться в нервозной ситуации (например, человеку сообщили ошеломляющую новость, ссора, разволновался).

Обычно в таких случаях начинает сильно колотиться сердце, человек не может сориентироваться, нервничает. Корвалол или Валокордин, которые есть в каждом доме, замедляют сердцебиение и тем самым успокаивают общее состояние.

Препараты Глицин и Глицисед стоят особняком – это фармпрепараты, но довольно мягкие по воздействию, благотворно влияют на сон, успокаивают общее нервозное состояние.

Серьезные препараты с высокой эффективностью

Их нельзя пить при легкой нервозности, а только когда простые травяные средства уже не справляются с проблемой:

  • Афобазол;
  • Фенибут;
  • Феназепам;
  • Тенотен и т.п.

Противопоказания

Кому нельзя пить препараты от стресса без назначения врача:

  • Беременные и кормящие женщины. В том числе им нельзя заваривать и травяные сборы, потому что многие травы могут навредить ребенку, нужно рассматривать каждый компонент отдельно.
  • Дети. Большинство успокоительных средств идут от 12 лет. Кроме того, часто родителям кажется, что ребенку нужно что-то попить от нервов, но на самом деле это возрастные изменения, которые в большинстве случаев пройдут без лекарств. Хотя иногда врачи назначают детям глицин как самый щадящий препарат от нервов.
  • Индивидуальная непереносимость. Конечно, невозможно предугадать, что на какой-то компонент возникнет негативная реакция, но аллергики должны быть осторожны, особенно с травяными препаратами.
  • Черепно-мозговая травма. При сотрясениях мозга и прочих травмах успокоительные запрещены, потому что они могут смазать общую картину заболевания и усугубить проблему.

В любом случае перед покупкой любого лекарства нужно сначала понять свое состояние. Если вы не знаете, какой препарат купить, попросите совета у фармацевта, и будьте готовы описать свою проблему, чтобы вам могли подсказать лекарства.

Обязательно прочтите инструкцию на препарат, это можно сделать в интернете или в аптеке. Обратите внимание на пункт о побочных явлениях и на предупреждения: некоторые успокоительные средства вызывают сонливость или заторможенность реакции, поэтому их не рекомендуют водителям или людям с ответственной работой, которая требует концентрации внимания.

И помните! Профилактика всегда лучше лечения. Если чувствуете, что нужно успокоиться, жизнь – это череда постоянных неврозов, пропейте простые травяные препараты и, возможно, все наладится и не придется прибегать к серьезным лекарствам.

*Все статьи на сайте проходят проверку на корректность и актуальность у дипломированных медицинских сотрудников согласно нашей редакционной политике.

На сайте возникли временные проблемы технического характера.

Пожалуйста подскажите хорошие успокоительные средства от нервов и стресса, которые можно купить без рецептов в аптеке. заранее большое спасибо.

Смочи ваточку валерьянкой и в пупок на пол часика. Вообще самое лучшее)))Обожаю. Каждый день на ночь делаю. Хожу спокойная и довольная жизнью. Через пупок лучше впитывается, чем через пищевод)

Трава пустырника или успокоительные сборы

адаптол кто-нибудь пил? терапевт выписала, но это транк. не знаю, стоит ли начинать с тяжелой артиллерии

50 гр красного вина.

фитоседан №2 или 3

50 гр красного вина.

100 гр коньячка

адаптол кто-нибудь пил? терапевт выписала, но это транк. не знаю, стоит ли начинать с тяжелой артиллерии

Пила адаптол курсом, но у меня от пережитого стресса дико болела голова, немели руки-ноги, ничего не помогало. А адаптол помог, голова прошла, даже не ожидала. Еще вместе с ним выписали Тенотен. Как начинаются беспокойства-таблетку под язык, тоже очень хорошо помогает. Если небольшая истерика-2 таблетки.

Глицин — препарат мягкого действия. Есть еще Тенотен ( для взрослых и есть отдельно детский). Мексидол — это уже более сильный препарат, для организма более агрессивный. А вообще-то все они различного направления действия, поэтому лучше консультироваться с терапевтом или неврологом в зависимости от вашего состояния.

Мне бабушка посоветовала — настойка пустырника+настойка валерианы+корвалол,и все смешать,и принимать. Я каждый день пью,помогает.

хорошее успокоительное средство при стрессах

Довела себя!

400 мг магния в виде таблеток Magne B6 Forte, с едой, за 2-3 часа до сна.
Нужен именно магний в виде цитрата, форте — как раз цитрат и с нужной дозой витамина B6. Прочитайте сколько чистого магния в одной его таблетке.
.
Вещество более долгого действия, но тоже работает: лецитин. Для женщин — лецитин из сои, он срабатывает быстрее подсолнечного.. Через полтора месяца станете спокойнее, если будете есть его грамма по 3 в день.

100 гр коньячка

А вы не замечали после успокоительных что голова как то трудно соображает?Тупишь и тупишь.Или это у меня одной так?Я вот обратила внимание и перестала пить даже пустырник.Лучше понервничать, успокоиться и дальше все ок, чем ходить как зомби и тупить.

Афобазол, мне помогает, я была сильно раздражена, кидалась на мужа, стала пить, успокоилась

Тенотен, мексидол началв принимать и мне ***** стал. стала гиперактивной

А вы не замечали после успокоительных что голова как то трудно соображает?Тупишь и тупишь.Или это у меня одной так?Я вот обратила внимание и перестала пить даже пустырник.Лучше понервничать, успокоиться и дальше все ок, чем ходить как зомби и тупить.

Персен попробуйте, он на тех же травах. 2 таблетки — и хорошо так, спокойно 🙂

Ага, а потом экзема по всему телу, волосы выпадают, ресницы седеют вместе с волосами. Нет уж, нет уж, я лучше выпью таблеточку и потуплю в свое удовольствие.

Господи, дай мне афобазол, чтобы принять то, что не в силах изменить, амфитамины, чтобы изменить то, что могу, и очки, чтобы отличить одно от другого.

Пустырник, валериана, афобазол, новопассит — абсолютно не помогают.

Читайте также:  Алосетрон инструкция по применению цена

Глицин — препарат мягкого действия. Есть еще Тенотен ( для взрослых и есть отдельно детский). Мексидол — это уже более сильный препарат, для организма более агрессивный. А вообще-то все они различного направления действия, поэтому лучше консультироваться с терапевтом или неврологом в зависимости от вашего состояния.

3 препарата с эффектом Плацебо, к этому списку еще афабазола не хватает)))

Адаптол — тоже бесполезный препарат, а не » Тяжелая артиллерия».

Смотря какой у вас стресс и нервы? Может стоит сходить хотя бы к неврологу.

Единственное что можно посоветовать, это Витамины Допельгерц Магний+калий именно в шипучках — так усвоение лучше!

Атаракс-супер! Только нужно по аптекам пройтись, продадут..а так рецепт, но его можно у врача взять( мне эндокринолог выписал)

Глицын, новопассит, тенотен особенно-даже деньги не тратьте

новопассит в сиропе!

сонапакс.фезам, сыну выписывали от нервов. афабазол.

Господи, дай мне афобазол, чтобы принять то, что не в силах изменить, амфитамины, чтобы изменить то, что могу, и очки, чтобы отличить одно от другого.

55555555:)))))))))))) Круто!:)) ЗАЧЕТ — сегодня вечер удался!:)

Валосердин на ночь.

мне адаптол в помог, хорошее лекарство, а новопассит и тому подобное пустышки, так, пропить для вида.
Глицин тоже пустышка, имхо, пробовала.

29, в дополнение, может, эффект от персена, пустырника и есть, я обратного не утверждаю, но у меня были сильные нервозы, рвота на нервной почве.
Все зависит от состояния человека

У меня есть такой рецепт оживляющий – это препарат лаеннек. Всего-то 4 ампулы 1 раз в неделю в течение месяца, и ваша жизнь заиграет яркими красками. Крики и шум детей и постоянное нытье мужа после работы меня больше не беспокоят, моя стрессоустойчивость теперь непоколебима даже от рева Тигра_)))))))))))))))

То что нервничать вредно-известно давно, да и стресс постоянный ухудшает качество жизни. Я сейчас начала курсом пить Гербастресс, там в составе ромашка, а она обладает антистрессовыми свойствами. Так же женьшень и хмель содержатся в нём, а эти компоненты влияют на настроение хорошо и придают бодрости. Для меня плюс, что все компоненты растительные и мне понятны, не вызывают вопросов и опасений.

Стала пить Магнерот, когда ощутила реальный груз бытовых проблем. Буквально, каждая пылинка в доме меня стала выводить из себя. Начала с двух таблеток три раза в день, затем по одной штуке д раза в день на протяжении 2 месяцев. Муж отметил позитивные изменения во мне и тоже решил, что ежедневные проблемы легче переносятся, если быть спокойным, так что Магнерот теперь у нас семейный препарат.

Рекомендую Теанин от Эвалар, пьем всей семьей. Мне очень нравится и главное он недорогой и продаётся везде

Пожалуйста подскажите хорошие успокоительные средства от нервов и стресса, которые можно купить без рецептов в аптеке. заранее большое спасибо.

Мне от стресса хорошо помогал тенотен в свое время. Был чуть ли не тик нервный, но через пару месяца приема таблеток все прошло.

Попить хорошо натуральные витамины, Магний, Ритмы здоровья, Валериана и Мелиса, «Сибирское здоровье». Если есть вопросы вацап 9160621202

Как реагировать?

Навязчивые мысли

Навальный

Лукашенко

Ненавижу, когда лезут ко мне в карман

Уступать место в транспорте,магазине,поликлинике.

Что делать , если в магазине продавщица постоянно возмущается?

Попить хорошо натуральные витамины, Магний, Ритмы здоровья, Валериана и Мелиса, «Сибирское здоровье». Если есть вопросы вацап 9160621102.

Мне тоже от нервов в полете тенотен хорошо помогал. Сейчас уже переборола аэрофобию, но периодически его использую все равно (нервы по работе)

Пантогам или пантокальцин 250 мг+ глицин форте 3 раза в день, мне так врач назначала. А вообще это очень индивидуально, лучше к врачу сходить.

Билет на Мальдивы самое лучшее упокоительное

Травяной отвар настаиваю, свежий каждый раз делаю , чтобы полезных свойств травы не теряли и совмещаю все с курсом глицина форте эваларовсого, так хоть меньше нервничать стала! А то муж моих истерик больше не выдержит)

Пустырник, валериана, афобазол, новопассит — абсолютно не помогают.

Да точно не помогает афобазол пустырник. Толко к врачу по рецепту

У меня была депрессия помогает золофт толко плрецепту

Золофт толко по рецепту

Муж сам по себе нервный всегда был,так ещё и проблемы на работе начались,а меня это тоже уже начинает раздражать, поскольку он переносит свое плохое настроение на меня. Из-за этого мне пришлось настоять на том,что бы он пропил эваларовский теанин,который именно боремся с проблемой стресса и излишних нервов.После курса месяца,реально спокойней стал,и уже меньше переживает по поводу работы. Привыкание от этого препарата нет, поэтому в дальнейшем будет пропивать как профилактическое средство.

У меня есть такой рецепт оживляющий – это препарат лаеннек. Всего-то 4 ампулы 1 раз в неделю в течение месяца, и ваша жизнь заиграет яркими красками. Крики и шум детей и постоянное нытье мужа после работы меня больше не беспокоят, моя стрессоустойчивость теперь непоколебима даже от рева Тигра_)))))))))))))))

Цена ***,у вашего препарата,64000

От нервов хорошо таблеточку корвалола фито, успокаивает и никакого вреда, натуральное.

Меня отвлекает чтение книги и уборка. А если и это не помогает, то Витанго пропиваю. Сразу спокойнее становлюсь.

Мне лучше всего от волнения и сильного стресса помогает фенибут. Фирму не помню какую использовала, какая-то американская. Вроде SNS Smart или Primaforce. Отлично успокаивает при неврозе и панике. Принимать можно до 2 месяцев по 1000-1500 мг в сутки (до 3 капсул).Практически сразу начинает действовать, минут через 20-40 после приема. Сонливости и седативного эффекта нет. Пить желательно через 30-40 мин после еды. Принимать можно водителям. Продается в спортивном питании без рецепта.

Смочи ваточку валерьянкой и в пупок на пол часика. Вообще самое лучшее)))Обожаю. Каждый день на ночь делаю. Хожу спокойная и довольная жизнью. Через пупок лучше впитывается, чем через пищевод)

Это не нервы ,а просто очень небольшое расстройство,когда поднимаются нервная система , только транквилизаторы, антидепрессанты,приводят в норму организм,

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Ссылка на основную публикацию
Что относится к репродуктивному здоровью
Продолжение рода Для продолжения жизни на Земле природа обеспечила всем живым существам способность к воспроизведению - репродукции. Юлия Лукина Врач-терапевт,...
Что означает кровь черная
У нас безопасно! Мы открыты и ждем вас! 1000 р. Прием проктолога + аноскопия + ректороманоскопия 8800 р. Колоноскопия +...
Что означает меланхолик
Меланхолик (греч. melanos - черные, chole - желчь) – тип темперамента в соответствии с учением Гиппократа. Древнегреческий целитель составил классификацию...
Что пить для отвращения к алкоголю
МОСКВА, 15 окт — РИА Новости (Крым). Создатель мельдония Иварс Калвиньш совместно с группой ученых из Латвийского института органического синтеза...
Adblock detector